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제목 【스포츠센터】11월 수영강습 일정표
작성일 2018-10-12 만료일 2018-10-30


 

11월 수영강습 일정표

 

■ 운영기간 : 2018년 11월 1일(목) ~ 11월 30일(금)까지

■ 접수기간 : 수혜지역(1019~20), 기존회원동일반(1022~23), 기존회원반변경(1024~25), 관내신규회원(1026~27), 전지역[관외](1029~30) ★ 선착순접수 ★

■ 인터넷 접수: www.eticket.or.kr(06:00~22:00) - 접수 후 증빙서류 : [E-mail:sports@siseol.or.kr]

의정부시 조례에 의거 자원회수시설 인근(반경300m) 주민의 복지를 위하여 설치된 체육시설로 지역에 따라 우선접수와 사용료를 감면하고 있어 주민등록등본(초본)으로 주소를 확인합니다.

■ 회 비 : 수혜지역 성인(월 46,500원), 주부교실(월 36,500원), 만18세 이하(월 32,500원)

             의정부관내 성인(월 66,500원), 주부교실(월 52,200원), 만18세 이하(월 46,500원)

             의정부관외 성인(월 99,700원), 주부교실(월 78,300원), 만18세 이하(월 69,700원)

■ 정규과정(주부교실, 유아반, 청소년교실) : 초급A(자유형)→초급B(배영)→중급A→중급B→상급반→연수교정반→연수반

■ 속성과정(직장인교실) : 초급반→중급반→상급반→연수교정반→연수반

운 영 교 실

시 간

주 4 회 강 습

비 고

과 정(정원)

교 사

과 정(정원)

교 사

직장인 교실

(성인 남∙여)

고등학생

06:00 ~ 06:50

중 급 반(25명)

김창우

연수교정(35명)

이의정

○ 주4회 강습

(월∙화∙목∙금)

○ 월15회 강습

상 급 반(25명)

방주현

연 수 반(35명)

최태호

07:00 ~ 07:50

초 급 반(25명)

방주현

연수교정(35명)

김창우

상 급 반(25명)

최태호

연 수 반(35명)

이의정

 

아쿠아로빅

08:00 ~ 08:50

월 수 금

화 목 토

○ 주부교실은 자유 수영시 입장료 별도

 

○ 수업시간 20분 전부터 입장

 

○ 본인의 수업 시간외 입장불가

 

○ 마스터즈반

- 주5회 강습

- 직장인교실 요금

모닝아쿠아(80명)

고영자

모닝아쿠아(80명)

고영자

○ 주부 교실

(여성 전용)

 

○ 주3회 강습

1부 : 월∙수∙금

2부 : 화∙목∙토

09:00 ~ 09:50

중 급 B(25명)

이의정

초 급 B(25명)

이의정

상 급 반(25명)

방주현

상 급 반(25명)

최승진

연수교정(35명)

최승진

연수교정(35명)

김창우

연 수 반(35명)

김창우

연 수 B(35명)

방주현

10:00 ~ 10:50

중 급 B(25명)

김창우

중 급 A(25명)

이의정

상 급 반(25명)

최태호

중 급 B(25명)

김창우

연수교정(35명)

최승진

상 급 반(35명)

방주현

연 수 반(35명)

방주현

연수교정(35명)

최태호

11:00 ~ 11:50

중 급 B(25명)

최승진

초 급 A(25명)

최승진

상 급 반(25명)

김창우

중 급 B(25명)

방주현

연수교정(35명)

방주현

연수교정(35명)

김창우

마스터즈반(30명)

담당교사

최태호

아쿠아로빅

12:00 ~ 12:50

건강아쿠아(90명)

고진연

웰빙아쿠아(90명)

곽현숙

○ 주부교실

요금과 동일

13:00 ~ 13:50

건강아쿠아(90명)

고영자

웰빙아쿠아(90명)

고진연

14:00 ~ 14:50

건강아쿠아(90명)

고진연

웰빙아쿠아(90명)

고진연

유아반(6~8세)

15:00 ~ 15:50

초 급 B(10명)

김대욱

중 급 B(10명)

이정호

○ 주4회 강습

(월∙화∙목∙금)

○ 월15회 강습

중 급 A(10명)

신규

상 급 반(10명)

노용현

청소년 교실

(9세 ~ 16세)

16:00 ~ 16:50

초 급 B(25명)

신규

상 급 반(25명)

노용현

중 급 B(25명)

이정호

연수교정(25명)

김대욱

17:00 ~ 17:50

초 급 A(25명)

신규

연수교정(25명)

김대욱

상 급 반(25명)

이정호

연 수 반(25명)

최승진

저 녁

직장인 교실

(성인 남∙여)

고등학생

19:00 ~ 19:50

중 급 반(25명)

신규

연수교정(35명)

이정호

○ 주4회 강습

(월∙화∙목∙금)

○ 월15회 강습

상 급 반(25명)

윤세규

연 수 반(35명)

노용현

20:00 ~ 20:50

초 급 반(25명)

윤세규

연수교정(35명)

김대욱

상 급 반(25명)

신규

연 수 반(35명)

이정호

21:00 ~ 21:50

중 급 반(25명)

신규

연수교정(35명)

윤세규

상 급 반(25명)

이정호

연 수 반(35명)

노용현


■ 자유수영 시간 이용안내

구 분

1 부

2 부

3부

비 고

월∙화∙목∙금

 

18:00~19:00

 

- 요금 : 대인 3,900,소인 2,600원(만 18세 이하)

※ 자유수영시 지역할인 적용으로 신분증을 필히 지참해

주셔야 합니다.(미 지참 시 관외 요금 적용됩니다.)

※ 만 18세 기준(2000. 1. 1이후 출생)

- 5세 미만 입장불가(2015.1.1이후)

- 주 4회 강습(15회) 이후는 수요일 자유수영 시간과 동일 (11월27일부터)

- 수용인원 초과시 입장이 제한될 수 있음

수 요 일

06:00~08:00

15:00~18:00

19:00~22:00

토 요 일

06:00~08:00

15:00~18:00

19:00~22:00

공 휴 일

09:00~12:00

13:00~18:00

 

※ 본 강습시간 및 자유수영 시간은 센터사정으로 인하여 변경될 수 있습니다. ◈ 정기휴관 : 매주 일요일

※ 모든 시설 이용은 11회 사용을 원칙으로 합니다. * 강습인원 10명 이하는 폐강 될 수 있습니다


 

☎ 031)837-4742~3 【 FAX : 031)837-4741 】



 

 

 

11월 헬스․에어로빅장 강습 일정표


 

■ 운영기간 : 2018년 11월 1일(목) ~ 11월 30일(금)까지

■ 접수기간 :(1019~20),기존회원동일반(1022~23), 기존회원반변경(1024~25),관내신규회원(1026~27) 전지역[관외](1029~30) ★선착순 접수★

■ 헬스, 에어로빅은 수시접수입니다.

■ 인터넷접수: www.eticket.or.kr(06:00 ~ 22:00)

- 인터넷접수 후 증빙서류 : [E-mail:sports@siseol.or.kr] 팩스 031-837-4741

의정부시 조례에 의거 자원회수시설 인근(반경300m) 주민의 복지를 위하여 설치된 체육시설로 지역에 따라 우선접수와 사용료를 감면하고 있어 주민등록등본(초본)으로 주소를 확인합니다.

■ 회 비 : 수혜지역 성인(월 37,200원), 만18세이하(월 30,600원)

            의정부관내성인(월 53,200원), 만18세이하(월 43,800원)

            의정부관외성인(월 79,800원), 만18세이하(월 65,700원)

※ 만18세 기준(2000.1.1. 이후 출생)

운영교실

대 상

시 간

요 일

정원

과 정

지도교사

비고

헬스

 

성인

(남∙여)

07:00 ~ 07:30

주5회

(월 ~ 금)

30명

아침 전신스트레칭

강사

수시

접수

10:00 ~ 10:30

30명

부위별 집중 운동지도

11:00 ~ 11:30

30명

근력운동 집중지도

16:00 ~ 16:30

30명

성인 남, 여 체력향상

19:00 ~ 19:30

30명

근력운동 집중지도

20:00 ~ 20:30

30명

직장인 신체유연성, 근력운동

에어로빅

성인

(여성)

09:00 ~ 10:00

주5회

(월 ~ 금)

25명

미용체조, 정통작품

김지현

수시

접수

10:00 ~ 11:00

25명

탁구

 

성인

(남∙여)

 

11:30 ~ 12:30

주3회

(화∙목∙토)

15명

자세교정

박석희

운동화

 

요가

07:00 ~ 08:00

주3회

(월∙수∙금)

30명

굿모닝 요가(자세교정 및 근력강화)

정혜영

간편한

복장

11:30 ~ 13:00

30명

건강생활 요가(교정 및 테라피요가)

정명숙

13:00 ~ 14:30

20명

일반 요가와 임산부(16주 이상)

함께 수업(출산호흡법 및 자세)

18:30 ~ 19:30

30명

파워 및 다이어트 요가

김경애

19:40 ~ 20:40

30명

필라테스

15:00 ~ 16:00

(월,수,금)주3회

30명

체형교정 및 근력강화

김소정

 

15:00 ~ 16:30

(화 , 목)주2회

30명

라인로빅

16:00 ~ 17:00

(월,수,금)주3회

30명

(라인댄스와 에어로빅 접목)

운동화

다이어트댄스

21:00 ~ 22:00

주3회

(월,수,금)

30명

방송 및 나이트댄스, 작품지도

남상희

운동화

댄스

스포츠

20:30 ~ 22:00

주2회

(화,목)

30명

지루박(상급반)

김은경

댄스화


▶ 헬스장 운영시간 이용안내

구 분

시 간

프로그램

비 고

월 ~ 토

06:00 ~ 22:00

■1일6회스트레칭운영(월~금)

•7시, 10시, 11시, 16시, 19시, 20시

(스트레칭강습 :30분)

정기휴관 : 매주 일요일

공 휴 일

09:00 ~ 18:00

※본 강습시간은 센터 사정으로 인하여 변경될 수 있으며, 강습인원 10명 이하는 폐강될 수 있습니다.

※모든 시설 이용은 11회 사용을 원칙으로 합니다.

주차장이 협소하여 대중교통을 이용해 주시기 바라며, 도로주차시 과태료가 부과되오니 유의하시기 바랍니다.

 
 

의정부시 스포츠센터 [홈페이지 주소:http://www.siseol.or.kr]